Андрей Смирнов
Время чтения: ~26 мин.
Просмотров: 1

Простатит боится этого как огня … Крепкое мужское здоровье даже в 65 .

Воспаление предстательной железы – самое распространенное урологическое заболеваний у мужчин старше 30 лет. Но избежать его вполне возможно. Профилактика простатита подразумевает комплекс мероприятий, направленных на предупреждение и устранение факторов риска, провоцирующих развитие воспаления простаты. Что можно предпринять, чтобы сохранить мужское здоровье, узнаем далее.

sposoby-profilaktiki-prostatita.jpg

Кому нужно проводить профилактические мероприятияПервичная и вторичная профилактикаЧто делать для профилактики простатитаЧто нужно есть для профилактики простатитаОбраз жизниОтзывы мужчин

Содержание

Кому нужно проводить профилактические мероприятия

Развитию воспаления простаты предрасположен каждый мужчина репродуктивного возраста. Вероятность заболеть повышается после 50 лет, но при наличии факторов риска заболевание нередко диагностируют в 20–25 лет.

Предстательная железа располагается в центральной области таза ниже мочевого пузыря. Из-за уязвимого расположения орган остро реагирует на холод и травмы, существует большой риск проникновения инфекции из уретры и кишечника.

Риск развития воспаления предстательной железы увеличивают неблагоприятные факторы:

  • инфекционные или венерологические заболевания мочеполовой системы;
  • сидячая работа;
  • нерегулярные половые отношения, воздержание от сексуальных контактов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушения гормонального фона;
  • переохлаждения организма;
  • вредные привычки;
  • сниженный иммунитет;
  • неправильное питание;
  • проблемы с кишечником: запоры, частая диарея, геморрой.
vrednye-privychki.jpg

Мужчины, находящиеся в группе риска, должны позаботиться о профилактических мерах по предупреждению развития воспаления простаты. Совокупность различных факторов повышает вероятность заболевания в несколько раз.

Заболевание на ранних стадиях может никак не проявлять себя, протекать в латентной форме. Симптомы начинают беспокоить после 35–40 лет, когда патологический процесс в предстательной железе перешёл в следующую стадию. Болезнь значительно снижает качество жизни мужчины, нередко приводит к импотенции, бесплодию. Вовремя начатая эффективная профилактика простатита поможет предотвратить заболевание и его осложнения.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по предотвращению воспаления предстательной железы условно делят:

  • на первичную профилактику, цель которой – предупредить возникновение заболевания;
  • на вторичную – помогает мужчинам, столкнувшимся с воспалением простаты, избежать рецидивов.

Халатное отношение к здоровью часто становится главной причиной заболевания. Первичная профилактика предотвращает воспалительный процесс в мужском органе из-за неправильного образа жизни и особенно важна для мужчин, находящихся в группе риска. Предпринятые меры помогут улучшить циркуляцию крови в области малого таза, предотвратить развитие болезни из-за инфекций или переохлаждений.

Профилактическое лечение после диагностированного воспаления простаты включает меры для предупреждения перехода болезни в хроническую форму. Для простатита характерны частые рецидивы.

По статистике, в 50 % случаев воспаление предстательной железы возникает повторно. Хроническая форма заболевания сложно поддаётся лечению и протекает тяжелее.

Мужчине, столкнувшемуся с этой болезнью, необходимы курсовой приём лекарственных препаратов, сеансы физиотерапии. Важно выполнять назначенные врачом лечебные процедуры, изменить привычки и образ жизни.

Что делать для профилактики простатита

Профилактика от простатита для каждого мужчины индивидуальна, ведь факторы, провоцирующие болезнь, у всех разные. На выбор мероприятий, предотвращающих возникновение воспаления простаты, влияют:

  • возраст;
  • сопутствующие хронические патологии организма;
  • форма заболевания;
  • причины, которые привели к развитию болезни (при вторичной профилактике).
vizit-k-doktoru.jpg

Избежать воспаления простаты помогут популярные средства от простатита. Знание общих методов профилактики значительно повысит шансы каждого мужчины избежать развития патологического процесса.

Упражнения

Профилактика болезней простаты включает в себя обязательное выполнение физических упражнений. Часто воспаление предстательной железы происходит из-за нарушения кровоснабжения органов малого таза на фоне низкой активности. Кровь и секрет в простате застаиваются и, как следствие, в ней начинается воспаление.

Лучшая профилактика застойного простатита – лечебная физкультура для мужчин. Упражнения укрепляют мышцы промежности, устраняют венозный застой, способствуют повышению потенции.

Любая форма физической нагрузки будет полезна для профилактики застойных явлений. Каждый день рекомендуется начинать с ежедневной десятиминутной зарядки, в течение дня проводить короткие разминки, приветствуются регулярные тренировки в спортзале (но без чрезмерных нагрузок и перенапряжения). Не рекомендуется использовать велотренажёры.

Для предупреждения простатита можно применять комплекс упражнений Кегеля. У мужчин, занимающихся по этой программе, заметно повышается тонус мышц промежности, железа получает естественный массаж, что повышает отток секрета и усиливает циркуляцию крови.

Массаж простаты

Важную роль в профилактике хронического простатита играет массаж. Проводить стимуляцию простаты можно в физиологическом кабинете или дома. Удобно использовать для этой цели специальный урологический массажёр. Стимуляцию рекомендуется проводить ежедневно один раз в сутки по 15 минут в течение двух недель.

Процедура оказывает положительное воздействие на главный мужской орган:

  • улучшает отток секрета из простаты;
  • укрепляет мышцы железы и тазового дна;
  • усиливает кровообращение в области половых органов;
  • ускоряет регенерацию тканей простаты.

Массаж предстательной железы может назначить только лечащий врач после обследования пациента. При первичной профилактике назначается редко. При хроническом простатите стимуляция массажёром запрещена в период обострения, при анальных трещинах и геморрое.

Лекарственные препараты

Избежать простатита поможет приём специализированных лекарственных средств. По эффекту воздействия они бывают узконаправленными, широкого спектра действия или комплексными. Выпускаются на основе растительных компонентов или химических веществ.

Наиболее эффективные препараты против простатита:

  • Виферон (свечи) – иммуномодулятор, повышает защитные силы организма против инфекций, вызывающих воспаление (300–500 руб.);
  • Простатилен – комбинированный препарат, обладающий терапевтическим и профилактическим действиями при заболеваниях простаты (500–600 рублей);
  • Простата Форте – биокомплекс, способствующий улучшению и поддержанию функции предстательной железы (710–800 руб.);
  • Метранидазол – противопротозойное средство, которое используется как для профилактики, так и в комплексном лечении простатита (80–120 рублей);
  • Цифран – антибактериальный препарат, эффективно профилактирует хронический простатит (90–200 руб.);
  • Простанорм – лекарство растительного происхождения, оказывает противомикробное действие, эффективно предотвращает патологии предстательной железы (130–220 руб.);
  • Просталамин – приводит в норму и стимулирует деятельность простаты (270–340 руб.)

Приём лекарственных препаратов необходим для профилактики рецидивов заболевания. Используются в основном при хроническом течении болезни по назначению врача.

Народные средства

В домашних условиях профилактика воспаления простаты может включать методы народной медицины. Использование рецептов на основе природных ингредиентов безопасно для здоровья, но эффективно предупреждает первичное возникновение простатита и особенно рекомендуется для предотвращения рецидивов.

Народные лекари советуют применять мужчинам для поддержания здоровья тыквенные семечки. Они богаты цинком – элементом, необходимым для нормальной работы предстательной железы. Семена можно просто грызть (в день съедать не меньше горсти), а можно приготовить целебный состав:

  • 500 г семечек тыквы предварительно очистить, подсушить и измельчить;
  • взять 200 г мёда;
  • тщательно смешать компоненты;
  • поставить в холодное место на 5–7 дней (смесь по консистенции должна напоминать тесто);
  • разделить массу на части размером с грецкий орех;
  • съедать 2 медовых шарика перед завтраком и обедом за 15 минут.

Вместо тыквенных семечек используют очищенные ядра грецких орехов в тех же пропорциях. Курс профилактики – 15 дней. Повторять 1 раз в 3–4 месяца.

Что нужно есть для профилактики простатита

Для профилактики воспаления предстательной железы важно придерживаться определённых правил питания. Рацион должен быть сбалансированным и содержать полезные вещества, оказывающие положительное влияние на мужское здоровье:

  • цинк;
  • селен;
  • витамины А, С, Е;
  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • ликопин.

Не нужно придерживаться строгой диеты, но из рациона желательно исключить чрезмерно острые, солёные и жареные блюда. Добавление в меню полезных продуктов поможет улучшить состояние простаты, а достаточное употребление воды способствует выведению инфекций из мочеполовых путей.

Продукты, которые нужно есть, чтобы предотвратить простатит:

  • орехи (особенно полезен бразильский орех, содержащий рекордное количество цинка и селена);
  • морепродукты;
  • печень;
  • болгарский перец;
  • капуста брокколи;
  • гранаты;
  • облепиха;
  • морковь;
  • помидоры.

Регулярное употребление перечисленных продуктов улучшает гормональный фон мужчины, налаживает работу половой системы. Блюда из них рекомендуются и в терапевтических целях при простатите.

Образ жизни

Профилактика заболеваний предстательной железы подразумевает обязательное изменение образа жизни. Это касается и мужчин в возрасте, и молодых людей. Современные юноши всё чаще предпочитают проводить досуг за компьютером или с гаджетом в руках. Такой образ жизни приводит к застойным явлениям в промежности и провоцирует развитие воспаления мочеполовой системы. Беспорядочные сексуальные связи и занятия экстремальными видами спорта также нередко становятся причинами простатита.

Вредные привычки

Отрицательно влияют на состояние простаты вредные привычки. Алкоголь в больших дозах вызывает сужение сосудов, что затрудняет кровообращение в органах малого таза. Кроме того, употребление спиртного нарушает синтез гормонов, отвечающих за нормальное функционирование предстательной железы.

Кровообращение нарушается и при курении. Никотин и канцерогенные вещества из табачного дыма угнетают стимуляцию мужских гормонов в яичниках, что отрицательно влияет на работу простаты. У курящего мужчины ослаблен иммунитет, он больше восприимчив к инфекциям.

Секс и мастурбация

Оргазм у мужчины стимулирует ткани простаты. Регулярная половая жизнь улучшает приток крови к предстательной железе и необходима для естественного оттока семенной жидкости. Беспорядочные связи и незащищённые контакты способствуют развитию заболевания не меньше, чем воздержание, т. к. увеличивают риск заражения половыми инфекциями.

Если возможности заниматься сексом с постоянным партнёром нет, рекомендуется мастурбировать. После 50 лет необходимость мужчины в онанизме определяет врач.

Посещение бани и купание в проруби

Для профилактики воспаления предстательной железы рекомендовано посещать сауну. Жар в парной разогревает тело, усиливает циркуляцию крови во всём организме, ускоряет обменные процессы. При хроническом простатите возможность посещения бани следует обсудить со специалистом.

Купание в ледяной воде связано с большим риском переохладиться и получить воспаление простаты. Мужчинам, уже перенесшим простатит, купаться в проруби категорически запрещено.

Отзывы мужчин

«Ещё в молодости по халатности заработал себе воспаление простаты, но обнаружилось это только недавно. Благодаря эффективной профилактике, которой я занимаюсь по настоянию врача, процесс удалось купировать и вот уже 6 лет я не вспоминаю о заболевании. Изменил полностью образ жизни, бросил курить, выпиваю очень редко, стараюсь больше двигаться. Пил на курсе для профилактики комплексный препарат от простатита».

Михаил, 52 года

«Видел, как отец мучается с простатитом, поэтому задумывался о предотвращении заболевания с ранних лет – не хотел оказаться на его месте. Считаю, что профилактика – лучшая защита от этой неприятной болезни. Регулярно бегаю по утрам, слежу за питанием, стараюсь нигде не переохлаждаться. Ну и, конечно, мне помогает избежать любых патологий с простатой секс с любимой женой!»

Иван, 46 лет

Простатит — воспалительное заболевание предстательной железы. По характеру течения заболевания простатит подразделяется на острый и хронический. Причиной острого простатита является инфекция, преимущественно гонококки, стафилококки, пневмококки и кишечная палочка. Простатитом можно заболеть на фоне гриппа, ОРВИ или ангины.

Основной причиной простатита является бактериальная инфекция, возбудители которой проникают в предстательную железу из мочеиспускательного канала или с током крови и лимфы при воспалительных заболеваниях других органов. К факторам риска относятся: наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, беспорядочные половые связи, повреждения мочевыводящих путей при проводимых медицинских исследованиях, нарушение крово- и лимфообращения в органах малого таза, гормональные сдвиги, инфекционные заболевания внутренних органов (при этом возбудители заносятся в простату током крови или лимфы). Чаще всего заболевание поражает мужчин молодого и среднего возраста.

Острый простатит характеризуется жжением или болями в промежности, частыми позывами к мочеиспусканию, болезненностью в конце процесса мочеиспускания и повышением температуры тела.

Для хронического воспалительного процесса предстательной железы характерны периодические обострения, сменяющиеся промежутками относительного благополучия.

При отсутствии соответствующего лечения острый простатит может перерасти в абсцесс простаты или в хронический простатит.

Хронический простатит чаще всего развивается из острого, хотя может приобрести хроническое течение с самого начала. Хронический простатит характеризуется ощущением зуда и жжения в области промежности, выделениями из мочеиспускательного канала по утрам, болями в области крестца и в паху. Нередко хронический простатит сопровождается учащенным мочеиспусканием и выделением гноя и слизи из мочеиспускательного канала в конце мочеиспускания и дефекации. Иногда к этому присоединяется ослабление половой функции. Довольно часто заболевание протекает бессимптомно.

Что делать? Лечение простатита проводится под наблюдением врача, особенно полезны тепловые процедуры и массажи, диатермия и грязелечение. Необходимо соблюдать щадящую диету с исключением алкоголя, консервов и специй.

Рецепты. Народная медицина рекомендует для лечения простаты практиковать лечебное голодание один раз в неделю и пить сок спаржи.

Профилактика простатита заключается в соблюдении личной гигиены, предупреждении инфекционных заболеваний и переохлаждения организма.

Водолечение

При хроническом простатите вне обострения рекомендуется использовать восходящий душ промежности. Процедуры длительностью 5 мин нужно проводить ежедневно, используя воду температурой 36 °С. Продолжительность лечения 20 дней.

Сборы лечебные

1. Требуется:

по 1 ст. ложке листьев ежевики, листьев березы, листьев мяты, травы тысячелистника, коры крушины, корня валерианы, 250 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку измельченного сбора залить на ночь в термосе кипятком. Утром настой процедить.

Способ применения.

Принимать всю полученную жидкость маленькими глотками в течение дня.

2. Требуется:

по 2 ст. ложки коры крушины, листьев крапивы двудомной, листьев мяты перечной, корневищ аира болотного, корня валерианы лекарственной, 500 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку измельченной смеси залить кипятком, настоять 1,5 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать по 1/2 стакана отвара 2 раза в день — утром и вечером.

3. Требуется:

3 ст. ложки коры крушины, по 1 ст. ложке листьев вахты трехлистной, травы донника лекарственного, плодов тмина обыкновенного, 500 мл воды.

Способ приготовления.

2 ст. ложки измельченной смеси залить кипятком, настоять 1 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать по 1/2 стакана настоя в сутки.

4. Требуется:

по 1 ст. ложке листьев подорожника большого, цветков календулы лекарственной, травы почечного чая, травы пустырника пятилопастного, цветков ромашки аптечной, 1 л воды.

Способ приготовления.

Сбор залить кипятком, настоять в течение 2—3 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать по 1 стакану 4 раза в день.

5. Требуется:

по 1 ст. ложке травы ортосифона, листьев подорожника большого, травы череды трехраздельной, плодов шиповника коричного, травы хвоща полевого, травы тысячелистника обыкновенного, 2 ст. ложки цветков календулы лекарственной, 500 мл воды.

Способ приготовления.

2 ст. ложки измельченной смеси залить кипятком, настоять 1,5 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать по 1/4 стакана настоя 3—4 раза в день.

6. Требуется:

3 ст. ложки коры крушина, по 1 ст. ложке листьев крапивы двудомной, травы донника лекарственного, 300 мл воды.

Способ приготовления.

2 ст. ложки измельченной смеси залить кипятком, настоять 1,5 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать по 1/2 стакана настоя в день.

7. Требуется:

по 2 ст. ложки листьев вахты трехлистной, травы тысячелистника обыкновенного, плодов тмина обыкновенного, коры крушины, 500 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку измельченной смеси залить кипятком, настоять 1,5 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать по 1/2 стакана настоя в день.

8. Требуется:

по 2 ст. ложки льняного семени, корня марены красильной, корня стальника полевого, 250 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку измельченного сбора залить в термосе кипятком. Настоять в течение 3—3,5 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать в теплом виде по 1 стакану на ночь.

9. Требуется:

по 2 ст. ложки травы зверобоя продырявленного, цветков ромашки аптечной, цветков бузины черной, цветков липы сердцевидной, 300 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку смеси залить кипятком. Настоять в течение 30— 40 мин, процедить.

Способ применения.

Принимать в теплом виде по 1 стакану на ночь.

10. Требуется:

по 2 ст. ложки коры крушины, плодов фенхеля, корня алтея, льняного семени, 400 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку измельченной смеси заварить кипятком, настоять 2 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать по 1/3 стакана до еды 3 раза в день.

11. Требуется:

по 1 ст. ложке плодов аниса, корня солодки, коры крушины, листьев сенны, 500 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку измельченной смеси заварить кипятком, настоять 1 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать по 1 стакану в день.

12. Требуется:

4 ст. ложки листьев крушины, по 1 ст. ложке коры дуба, корней алтея, 500 мл воды.

Способ приготовления.

Измельченный сбор залить кипятком, кипятить на водяной бане 5—7 мин, процедить.

Способ применения.

Использовать в теплом виде для микроклизм 2 раза в день (утром и вечером).

13. Требуется:

по 1 ст. ложке цветков ромашки, травы лапчатки, 500 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку сбора залить на ночь в термосе кипятком. Утром процедить.

Способ применения.

Использовать для микроклизм 1 раз в день (на ночь).

14. Требуется:

по 3 ст. ложки листьев березы, корня стальника, 250 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку измельченной смеси заварить кипятком, настоять 1 ч, процедить.

Способ применения.

Выпить в несколько приемов в течение дня.

15. Требуется:

по 2 ст. ложки листьев крапивы двудомной, корневищ аира болотного, травы хвоща полевого, плодов можжевельника обыкновенного, плодов шиповника коричного, листьев мяты перечной, цветков бузины черной.

Способ приготовления.

2 чайные ложки измельченного сбора залить кипятком, настоять в течение 2—3 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3—4 раза в день.

16. Требуется:

2 ст. ложки травы сушеницы болотной, по 1 ст. ложке травы шалфея лекарственного, цветков ромашки аптечной, цветков липы, 3 л воды.

Способ приготовления.

Измельченный сбор залить кипятком, настоять 1 ч, процедить.

Способ применения.

Использовать настой для сидячих ванн длительностью 10— 15 мин. Курс лечения состоит из 15 ежедневных процедур.

17. Требуется:

по 1 ст. ложке листьев крапивы двудомной, листьев земляники лесной, листьев березы, 500 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку измельченной смеси заварить кипятком, настоять 1 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать по 1—2 стакана отвара в день до еды.

18. Требуется:

по 1 ст. ложке листьев ежевики, листьев березы, листьев мяты, травы тысячелистника, коры крушины, корня валерианы, 250 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку измельченного сбора залить на ночь в термосе кипятком. Утром настой процедить.

Способ применения.

Принимать жидкость маленькими глотками в течение дня.

19. Требуется:

по 5 ст. ложек цветков ромашки, листьев грецкого ореха, по 2 ст. ложки цветков просвирника, коры дуба, 3 ст. ложки листьев шалфея, 1 л воды.

Способ приготовления.

2 ст. ложки измельченного сбора залить кипятком и кипятить на водяной бане 30 мин, процедить.

Способ применения.

Использовать для микроклизм 1 раз в день (вечером перед сном).

20. Требуется:

4 ст. ложки листьев крушины, по 1 ст. ложке коры дуба, корней алтея, 500 мл воды.

Способ приготовления.

Измельченный сбор залить кипятком, кипятить на водяной бане 5—7 мин, процедить.

Способ применения.

Использовать в теплом виде для микроклизм 2 раза в день (утром и вечером).

21. Требуется:

по 1 ст. ложке листьев березы, листьев толокнянки, рылец кукурузы, корня солодки голой, 200 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку сбора залить холодной водой, настоять 6 ч, кипятить 15 мин, процедить.

Способ применения.

Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

22. Требуется:

по 3 ст. ложки травы спорыша, листьев толокнянки, цветков бессмертника, почек березы, по 2 ст. ложки травы грыжника, травы зверобоя, семян льна, 200 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку сбора залить кипятком, настоять 2 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

23. Требуется:

по 2 ст. ложки травы тысячелистника, листьев толокнянки, травы манжетки, почек березы, корня аира, 500 мл воды.

Способ приготовления.

2 ст. ложки сбора залить кипятком, кипятить 5—7 мин, настоять 30 мин, процедить.

Способ применения.

Принимать весь отвар в течение дня (в 4 приема).

22. Требуется:

по 3 ст. ложки корневищ лапчатки прямостоячей, травы хвоща полевого, листьев подорожника большого, 650 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку сбора залить кипятком, настоять в течение 40— 50 мин, процедить.

Способ применения.

Принимать в теплом виде по 1/2 стакана утром натощак.

21. Требуется:

по 2 ст. ложки травы петрушки огородной, плодов можжевельника обыкновенного, листьев толокнянки, корня стальника полевого, корня одуванчика лекарственного, травы пастушьей сумки, плодов аниса обыкновенного, 250 мл воды.

Способ приготовления.

1 ст. ложку измельченного сбора залить кипятком. Настоять в течение 1,5—2 ч, процедить.

Способ применения.

Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 2 раза в день.

Лечебное питание

Питание должно быть разнообразным, богатым белками, витаминами, минеральными веществами и растительной клетчаткой. Из рациона следует исключить острую пищу (приправы, соусы, специи), консервы, маринованные продукты, а также алкогольные напитки. При наличии запоров рацион больного должен быть составлен таким образом, чтобы нормализовать стул (рекомендуются переход на преимущественно молочно-растительную диету, употребление хлеба с отрубями и т. д.). Необходимо выпивать достаточное количество жидкости (не менее 1,5—2 л в сутки).

В качестве жидкости должны выступать соки (ягодные, овощные, фруктовые), минеральные воды, компоты из свежих фруктов и сухофруктов.

Не рекомендуется употреблять в пищу мясные, рыбные и грибные отвары; тугоплавкие жиры (бараний, свиной, говяжий); бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевицу); алкогольные напитки; крепкие чай и кофе, какао, шоколад; острые, соленые закуски и приправы; внутренние органы животных (мозги, печень, почки); редьку, редис, щавель, шпинат; мясные и грибные консервы; сдобные мучные изделия.

Упражнения

1. В положении лежа на спине. Сведение и разведение прямых ног; движения, напоминающие езду на велосипеде.

Поднимание таза с опорой стоп о пол и одновременным разведением коленей. Поочередное и одновременное подтягивание ног, согнутых в коленях, к груди.

Для улучшения тонуса мышц тазового дна, улучшения кровоснабжения предстательной железы рекомендуется утром и вечером по 20 раз втягивать задний проход, напрягая мышцы.

2. В положении на животе. Поочередное и одновременное поднимание прямых ног.

Движение ногами, как при плавании стилем кроль, брасс. Разведение прямых ног с последующим перекрещиванием. Прогибание спины с опорой на руки и без опоры.

3. Упражнения для устранения застоя в малом тазу и улучшения кровообращения.

В положении на боку. Подтягивание согнутой ноги к груди. Круговые движения прямой ногой. Поочередное и одновременное отведение прямых ног в противоположную сторону.

Ссылка на первоисточник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

23.09.2010 00:056861«АиФ. Здоровье» № 39. Самый экологически благополучный регион – Белгородская область 23/09/2010

Статья по темеХолодная весна: простатит не дремлет

Если раньше этим недугом страдали люди старше 40 лет, то сейчас заболевание нередко встречаются и у 25‑летних.

Cлово – нашему эксперту, кандидату медицинских наук, врачу-урологу Ивану Диденко.

Каждая женщина знает, что гинеколога положено посещать дважды в год. И большинство представительниц слабого пола свято соблюдают это правило. Но обнаружить мужчину у кабинета уролога можно только если его к этому вынудила либо нестерпимая боль, либо настырная жена. А ведь если бы мужчины регулярно ходили на профилактические осмотры, то их вторые половины имели бы меньше поводов для недовольства, а врачам-урологам реже бы приходилось сталкиваться с запущенными случаями.

Простатит (воспаление предстательной железы, или простаты) относится к заболеваниям, окруженным множеством обывательских мифов. Поговорим о некоторых из них.

Миф 1. Простатит – не болезнь, а естественный возрастной процесс старения. А значит, и опасности не представляет.

Правда. В результате хронического простатита у больного не только возникают боли и рези при мочеиспускании, но и ухудшается качество повседневной жизни, появляются проблемы на интимном фронте (как правило, это нарушение эрекции, преждевременное семяизвержение или боли при достижении оргазма). От этого страдает психика, появляются невротические состояния. Хронический простатит часто приводит к развитию везикулита – воспалению семенных пузырьков, эпидимоорхита – воспалению яичек и их придатков, следствием чего могут стать бесплодие и импотенция.

Миф 2. Простатит вызывают бак­терии, поэтому лечиться нужно антибактериальными препаратами.

Правда. Раньше простатит считали инфекционным заболеванием и лечили антибиотиками. Эти лекарства используют и сегодня, и не только при острой форме болезни. Но современный взгляд на нарушения в работе предстательной железы сильно изменился. Сегодня известно, что бактериальный простатит является относительно редкой патологией и составляет лишь 10% среди всех случаев. В 90% причина другая, поэтому только антибиотиками тут не обойтись. К сожалению, ни одно из лекарств в отдельности не способно совершить чудо исцеления – помогает только комплексная терапия. При лечении простатита назначают анальгетики и спазмолитики, лекарства интерферонового ряда, сочетающие противовирусное и иммунное действие, а также ряд других препаратов.

Поскольку факторов, провоцирующих простатит, – множество, то и терапия должна быть индивидуальной в каждом случае. Лечение назначается только после тщательно выполненного обследования. В каждом отдельном случае врач определяет не только стадию воспалительного процесса, но и особенности его течения у конкретного больного. Лечебная программа намечается на сравнительно непродолжительный период (2–4 недели) и затем корректируется по ходу лечения. Поэтому важно не заниматься самодеятельностью, а обязательно идти к врачу.

Традиционное лечение простатита и аденомы простаты включает в себя не только длительный прием назначенных врачом лекарств, но и физиотерапию, местное лечение (массаж простаты), лечебную физкультуру, диету, исключающую алкоголь и ограничивающую острое, кислое, консервированное, соленое и жареное.

Миф 3. При простатите всегда возникают боли при мочеиспускании и при совершении полового акта.

Правда. Более половины больных жалуются на учащенное болезненное мочеиспускание и около 5–10% – на рези, сопровождающие интимные моменты. Но остальные пациенты могут и не подозревать о болезни. Ведь помимо острой формы простатита существует и множество других: подострая, хроническая, вялотекущая и даже вовсе бессимптомная.

Кстати, последняя может проявлять себя опосредованно – например, в виде преждевременного семяизвержения или нарушений эрекции. В этом случае мужчины зачастую обращаются за помощью к препаратам, улучшающим потенцию тогда как в первую очередь им надо лечить предстательную железу.

При хроническом простатите происходит не только изменение PH-среды и химической структуры секрета предстательной железы, но и выраженный рубцово‑воспалительный процесс самой ткани этой железы, вследствие чего протоки, по которым поступает секрет, закупориваются.

Миф 4. Профилактики простатита не существует.

Правда. Лучшая защита от болезни – регулярное посещение уролога и старательное избегание опасных факторов. Главная причина развития заболеваний предстательной железы – физиологическая, и кроется в разрастании клеток ткани, из которой состоит простата, что вообще-то является довольно обычным явлением у мужчин старше 35 лет. Но чтобы болезнь развилась, нужны еще и провоцирующие факторы, такие как, например, наличие урогенитальных инфекций или мочекаменной болезни, а также злоупотребление алкоголем, курение, стрессы, лишний вес, малоподвижный образ жизни, местное переохлаждение, запоры, долгое отсутствие интимных отношений или, наоборот, беспорядочная половая жизнь. Эти факторы снижают иммунитет, нарушают крово‑ и лимфообращение в органах малого таза, приводят к гормональным изменениям и таким образом создают условия для развития воспаления в простате.

Особенно необходимо беречься от инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Ведь известно, что у каждого третьего больного, страдающего простатитом, в мазке обнаруживают хламидии, гарднереллы, гонококки или трихомониаз. И наоборот, замечено, что у мужчин, никогда не болевших ИППП, воспаление предстательной железы встречается редко. Поэтому верность постоянному половому партнеру или на худой конец использование презерватива – одна из профилактических мер, предотвращающих не только заражение половыми инфекциями, но и развитие простатита.

Миф 5. Хронический простатит неизлечим.

Правда. Заболевание отличает упорное течение, но сдержать его развитие можно. А для того чтобы болезнь не рецидивировала, после проведенного курса лечения пациентам лучше на 2–6 месяцев исключить курение и употребление алкоголя. Также придется внести существенные коррективы в свои привычки: начать вести активный образ жизни, ежедневно 2–3 км в день ходить пешком, заниматься спортом, чаще находиться на свежем воздухе, оградить себя от стрессовых ситуаций и, главное, вести регулярную половую жизнь.

Кстати

По данным Национального института здоровья США, простатит выявлен у 25% мужчин, страдающих урологическими заболеваниями. Заболеваемость хроническим неспецифическим простатитом по данным обращаемости составляет от 30 до 58% мужчин. Обращаемость населения по поводу хронического простатита составляет 37%, при этом заболеваемость увеличивается с возрастом.

«АиФ Здоровье» рекомендует

Каждому мужчине после 40 лет, независимо от того, имеются ли у него какие-либо симптомы заболеваний предстательной железы или нет, раз в год необходимо:

– посещать уролога;

– делать УЗИ и пальцевое ректальное исследование предстательной железы;

– сдавать анализ на уровень ПСА (простатического специфического антигена) в крови.

Наша справка

Предстательную железу именуют не иначе как вторым сердцем мужчины – за вырабатываемый в ее альвеолах секрет, разжижающий густую сперму и подготавливающий ее к оплодотворению. К тому же маленькая железа выполняет еще и роль барьера, надежно защищая драгоценный эякулянт от всевозможных бактерий и токсинов, участвует маленькая железа и в формировании либидо (полового влечения) и оргазма.

Предстательная железа любит:

  • активный образ жизни;
  • регулярную половую жизнь;
  • тыквенные семечки (кроме витамина Е они содержат белок и ненасыщенные жирные кислоты, благотворно действующие на ткани простаты);
  • продукты из цельномолотого зерна, овощи, фрукты, ягоды.

Предстательная железа не любит:

  • переохлаждение;
  • перегрев;
  • чрезмерную инсоляцию (пребывания на солнце);
  • алкоголь – прежде всего, шипучий (пиво, джин-тоник, шампанское);
  • чрезмерное употребление красного мяса (говядина, свинина, баранина).

Смотрите также:

http://samiysok.cf/blog/437339…

+Аденома предстательной железы

доброкачественное опухолевидное разрастание предстательной железы. Чаще возникает у мужчин старше 50 лет. Аденома развивается медленно, постепенно сдавливает мочеиспускательный канал, затрудняя опорожнение мочевого пузыря. Первый характерный признак аденомы простаты — учащенное мочеиспускание, особенно ночью; струя мочи становится тонкой, падает вниз отвесно, разбрызгивается.

Симптомы аденомы простаты — при аденоме предстательная железа увеличивается и сдавливает предстательную часть мочеиспускательного канала, что ведет к затруднению оттока мочи из мочевого пузыря и к его растяжению. Со временем эти явления усиливаются: моча выделяется каплями при сильном натуживании, может возникнуть полная задержка мочеиспускания. При появлении симптомов аденомы предстательной железы необходимо обратиться к врачу-урологу. Полезны молочные продукты и растительная пища. Необходимо ограничить употребление мясных продуктов, а также яиц; полностью исключить перец, горчицу, консервы, копчености, алкоголь.

Для предупреждения застойных явлений в органах таза важно следить за работой кишечника; стремиться, чтобы стул был ежедневно; систематически заниматься утренней гимнастикой, ежедневно совершать пешие прогулки по 1 — 1,5 часа. Не следует задерживать мочеиспускание, так как сильное растяжение мочевого пузыря может привести к острой задержке мочи. Радикальное лечение аденомы предстательной железы оперативное. Операция, как правило, дает хорошие результаты в лечении аденомы. В запущенных случаях операцию производят в два этапа: сначала накладывают мочепузырный свищ, а через несколько месяцев удаляют аденому.

               Народные средства от аденомы предстательной железы

Не дает аденоме прогрессировать регулярное употребление печеного репчатого лука. Эффективно свежий лук пропустить через мясорубку, затем 300 г его перемешать с 200 г арбузного меда, 600 г белого натурального виноградного вина и настоять трое суток, часто взбалтывая содержимое. После этого процедить и принимать по 2-4 ст.л. в день. Арбузный мед (нардек) готовят из свежеприготовленного сока арбуза. Мякоть измельчают, протирают через сито, процеживают сок через 2 слоя марли и ставят на огонь. Появившуюся пену снимают, сок снова процеживают, а затем выпаривают на медленном огне, помешивая. Когда объем сока уменьшится в 5-6 раз, проверяют готовность меда каплей. Нардек всегда жидкий. Хранят его в стеклянных банках, завязав их чистой тряпочкой.

Очень хорошо измельченный лук перемешать с яблочным уксусом, оставить на 3 дня, а затем ежедневно в течение 10 дней принимать утром натощак по 50 г этой смеси. Кроме приема внутрь, свежий репчатый лук нарезают кольцами, подогревают и по одной горсти накладывают на область правой почки и на лобок. Меняют компресс по мере остывания. Еще при аденоме смешивают поровну по объему жидкий мед и свежевыжатые соки лука и лимона, а затем употребляют по полстакана этой смеси, разбавив ее наполовину теплой водой, 1-2 раза в день.

Помогают справиться с аденомой предстательной железы такие народным средства, как продукты пчеловодства. Необходимо залить 0,5 л воды 1 ст.л. пчелиного подмора, довести до кипения и проварить 2 часа на слабом огне. Выдержать 1,5 часа при комнатной температуре, процедить, добавить 2 ст.л. меда и 2 ч.л. 10% спиртового экстракта прополиса, хорошо размешать и пить по 1 ст.л. 1 -2 раза в день за полчаса до еды в течение месяца. Сделать перерыв на 7 дней, а затем повторить прием. Через 6 месяцев провести повторный лечебный курс. Такое лечение способствует уменьшению опухоли, нормализации секрета предстательной железы и восстановлению нормального оттока мочи. Иногда, чтобы добиться положительного результата, надо лечиться подобным образом 2,5-3 года, но в большинстве случаев аденома рассасывается значительно быстрее.

Народное лечение аденомы рекомендует ежедневно в течение месяца вводить на ночь глубоко в прямую кишку свечи, сделанные из прополиса и масла какао. Через 7 дней при необходимости повторить. Одновременно пить травяной настой. Чтобы его приготовить, надо измельчить и смешать по 2 ст.л. травы тысячелистника и цветков календулы, по 1 ст.л. корней стальника и травы хвоща, затем 1 ст.л. смеси залить 0,5 л кипящей воды и оставить на 2-4 часа. После настаивания процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Чтобы сделать свечи, надо 40 г измельченного прополиса залить 96° спиртом и настоять 12 дней, ежедневно взбалтывая. Затем спирт выпарить методом кипячения и добавить в полученную массу масло какао так, чтобы каждая свеча содержала 0,1 г прополисной массы и 2 г какао, и тщательно все перемешать.

Приносит улучшение при аденоме прополисный мед. Принимают его по 1 ч.л. 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды, держа во рту до полного растворения, в течение месяца. После 10-12 дней перерыва повторяют курс. Прополисный мед можно приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно. Для этого 5, 10, 15 или 20 г чистого без примесей измельченного прополиса помещают в эмалированную посуду и нагревают на кипящей водяной бане до вязкой консистенции. После этого добавляют 95, 90, 85 или 80 г натурального меда (чтобы общий вес смеси был 100 г) и выдерживают на водяной бане при температуре 70-80°С еще 3-5 минут. Полученную однородную массу процеживают через сложенную вдвое марлю, охлаждают, помещают в банку из темного стекла и плотно ее закупоривают. Хранится прополисный мед в холодильнике достаточно долго.

Полезно ежедневно 3 раза в день принимать по 30-40 капель 20% настойки прополиса или 10% его экстракта, каждый раз разводя их в 50 мл теплой кипяченой воды.

Кроме этого, нужно на ночь глубоко вводить в прямую кишку свечи с прополисом. Лечится так 3-4 недели.

Народное лечение аденомы принимать такой отвар, если 2 ст.л. измельченных листьев лещины залить 6,5 л воды, довести до кипения, проварить 4-5 минут на слабом огне, еще через 2 часа процедить и пить по полстакана 3 раза в день.

Страдающим от аденомы советую смешать поровну по объему аптечные пихте вое и облепиховое масло, хорошо взболтать, слегка подогреть, смочить в смеси ватный тампон и осторожно ввести его в прямую кишку, оставив там до опорожнения. И так 30 дней подряд.

К увеличению простаты приводит недостаток цинка. Восполнить его можно сырыми тыквенными семечками. Съедать их, очистив от шелухи и зеленой пленки, по 30 штук в день. Много цинка также в имбире, петрушке и моркови. Полезно пить приготовленные из них отвары и соки. Увеличивается простата и при дефиците жирных кислот. В этом случае надо принимать по 2 ч.л. в день масла льняного семени или черного тмина. Если семена черного тмина растолочь, смешать поровну с медом и принять с теплой водой, это поможет растворить камни в почках и предстательной железе.

Чтобы устранить задержку мочи, спровоцированную аденомой, надо каждый вечер перед сном смазывать чуть выше лобка маслом черного тмина и пить подслащенный медом отвар его семян.

Для профилактики аденомы нужно исключить из употребления пиво, мясные консервы и маргарин.

Используемые источники:

  • https://mprostata.ru/terapija/profilaktika-prostatita
  • https://homebeauty.mirtesen.ru/blog/43174373843/prostatit-boitsya-etogo,-kak-ognya!-prostyie-hitrosti-domashnih-
  • https://aif.ru/health/psychologic/20723
  • https://cont.ws/@puti1/620279

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации